Ernährung im Fitnessstudio Bielefeld Brake: All Sports Fitness Bielefeld
 

Ernährungskonzept im All Sports


Erfolgreich und nachhaltig abnehmen hat nichts mit Hungern und Kalorien zählen zu tun. Ein aktiver und gut funktionierender Stoffwechsel spielt die wichtigste Rolle dabei. Ihr Stoffwechsel entscheidet über Wohlfühlfigur oder Übergewicht!

Bei klassischen Diäten wird die Kalorienzufuhr so stark reduziert, dass der Körper den Stoffwechsel auf Sparflamme herunterfährt. Das heißt, dieser arbeitet nicht mehr richtig und verbrennt weniger Kalorien. Das Ergebnis, Sie halten Diät und nehmen trotzdem zu. Somit kann man dem Jojo-Effekt nicht aus dem Weg gehen.

Bei uns lernen Sie die Grundprinzipien für erfolgreiches Abnehmen und sichern sich nachhaltigen Erfolg - ohne Stress, ohne Wundermittel oder Pillen, ohne Jojo-Effekt!

All Sports Abnehmpolizei

unser 8 Wochenprogramm zur Wunschfigur


Wenn Sie an unserem 8 Wochenprogramm der Abnehmpolizei teilnehmen, erhalten Sie zur Anmeldung einen Fragebogen, auf dem Sie eine Woche lang dokumentieren, was sie zu sich genommen haben. Bei unserem ersten Treffen bringen Sie mir das Protokoll mit und nach einer gemeinsamen Analyse und der Messung Ihres Gewichts, sowie der Fett-/ Muskelverteilung Ihres Körpers, sehen wir uns Ihren Tagesablauf und Ihre persönlichen, alltäglichen Anforderungen an. Auf dieser Basis aufbauend, entwickeln wir Ihren speziell auf Sie zugeschnittenen Abnehmplan. Das Protokoll füllen Sie weiterhin aus und geben es 1x pro Woche bei mir ab.

Dieses Protokoll analysiere ich weiterhin sehr genau und Sie erhalten jede Woche ein Feedback von mir. Die meisten unserer Teilnehmer wussten schon vorher, wo Ihre Fehler lagen und was Sie falsch gemacht hatten. Lediglich eine Kontrollinstanz hat gefehlt um den inneren Schweinehund endlich zu besiegen. Ich übernehme gerne diese Funktion, gebe Anregungen, Tipps und begleite Sie auf Ihrem Weg zum persönlichen Wunschgewicht. 

Ihre Katja Stahnke
(Dipl. Sportwisseschaftlerin)