Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem Lady Sports
Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
Neuer Kursplan gültig ab September 2021
Pilates Mix
„Method of Bodyconditioning“
Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, ihre Möglichkeiten und Grenzen. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und dem Körper in seiner Komplexität entspricht.
Kursraum
Kategorie: Entspannung
Alle Pilates Mix Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:00 - 10:15
Nordic Walking09:00 - 09:45
WS-Gymnastik10:00 - 10:45
Pilates-Faszien-Mix11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
BODYPUMP18:00 - 19:00
KickBike19:15 - 20:15
Spinning -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)09:15 - 10:00
WS-Gymnastik09:15 - 10:00
TRX (Mix)16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
bodyArt® -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2010:45 - 11:30
Faszientraining §2017:00 - 17:50
Spinning18:00 - 19:00
TRX (Mix)18:05 - 18:55
Spinning19:10 - 20:10
BODYPUMP -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:15 - 10:00
Pilates §2009:15 - 10:00
Faszientraining mit eigener Rolle17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:40 - 19:25
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining am ZiF19:40 - 20:25
Strong & Fit20:00 - 20:45
Reha (LS) -
Freitag
08:45 - 09:30
TRX® (Mix)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF10:15 - 11:15
Pilates Mix14:00 - 14:45
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spinning18:55 - 19:40
Reha (LS) -
Samstag
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Sonntag
