Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem Lady Sports
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Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
Neuer Kursplan gültig ab Januar 2022
Faszientraining
Training für Faszien, Bindegewebe und Tiefenmuskulatur. Es wird mit und ohne Hilfsmittel trainiert. Hier kommen vorzugsweise die Faszienrolle und Bälle zum Einsatz.
Bitte zum Kurs anmelden!
Kursraum
Kategorie: Muskel-Skelett
Lady & All
Gemeinsame Kurse All Sports und Lady Sports
Alle Faszientraining Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:00 - 10:15
Nordic Walking09:00 - 09:45
WS-Gymnastik10:00 - 10:45
Pilates-Faszien-Mix11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
BODYPUMP19:15 - 20:15
Spinning -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)09:15 - 10:00
WS-Gymnastik10:00 - 11:00
TRX (Mix)16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
bodyArt® -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2010:45 - 11:30
Faszientraining §2017:00 - 17:55
Spinning18:00 - 19:00
Spinning18:00 - 19:00
TRX (Mix)19:10 - 20:10
BODYPUMP -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:15 - 10:00
Pilates §2009:15 - 10:00
Faszientraining mit eigener Rolle17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:40 - 19:25
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining am ZiF19:40 - 20:25
Strong & Fit20:00 - 20:45
Reha (LS) -
Freitag
08:45 - 09:40
TRX® (Mix)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF10:15 - 11:15
Pilates Mix11:00 - 11:45
Reha (LS)14:00 - 14:45
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spinning18:55 - 19:40
Reha (LS) -
Samstag
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Sonntag
