Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem Lady Sports
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Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
* Nur an bestimmten Sonntagen im Monat
Bodystyling
Ein intensives Training für alle Muskelgruppen mit Hilfsmittel. Trainiert wird unter anderem mit dem Flexibar! Durch kleine Schwingungen des vibrierenden Stabes wird die gesamte Muskulatur (auch die Tiefenmuskulatur) gekräftigt.
Kursraum
Kategorie: Muskel-Skelett
Alle Bodystyling Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:30 - 10:15
Pilates-Faszien-Mix09:30 - 10:30
TRX (Mix)11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
Body Pump19:15 - 20:15
Spin Biking19:15 - 20:15
KickBike -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)09:15 - 10:00
WS-Gymnastik09:30 - 10:30
TRX (Mix)16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
Body Art -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Nordic Walking09:10 - 10:10
Barre Concept®09:15 - 10:00
Rückenschule §2010:10 - 10:55
Reha (LS)10:15 - 11:00
Faszientraining §2017:00 - 17:55
Spin Biking18:00 - 19:00
Spin Biking18:00 - 19:00
TRX (Mix)19:10 - 20:10
Body Pump -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (AS)09:00 - 09:30
Faszientraining mit eigener Rolle09:15 - 10:00
Pilates §2017:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:35 - 19:20
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining ZiF19:00 - 19:55
Strong & Fit -
Freitag
08:00 - 08:45
Reha (AS)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF10:15 - 11:15
Pilates Mix11:15 - 12:00
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spin Biking18:50 - 19:35
Reha (LS) -
Samstag
11:45 - 12:45
Body Pump13:00 - 14:00
Spin Biking -
Sonntag