Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem Lady Sports
Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
Neuer Kursplan gültig ab September 2021
Bodystyling
Ein intensives Training für alle Muskelgruppen mit Hilfsmittel. Trainiert wird unter anderem mit dem Flexibar! Durch kleine Schwingungen des vibrierenden Stabes wird die gesamte Muskulatur (auch die Tiefenmuskulatur) gekräftigt.
Kursraum
Kategorie: Muskel-Skelett
Alle Bodystyling Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:00 - 10:15
Nordic Walking09:00 - 09:45
WS-Gymnastik10:00 - 10:45
Pilates-Faszien-Mix11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
BODYPUMP18:00 - 19:00
KickBike19:15 - 20:15
Spinning -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)09:15 - 10:00
WS-Gymnastik09:15 - 10:00
TRX (Mix)16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
bodyArt® -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2010:45 - 11:30
Faszientraining §2017:00 - 17:50
Spinning18:00 - 19:00
TRX (Mix)18:05 - 18:55
Spinning19:10 - 20:10
BODYPUMP -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:15 - 10:00
Pilates §2009:15 - 10:00
Faszientraining mit eigener Rolle17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:40 - 19:25
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining am ZiF19:40 - 20:25
Strong & Fit20:00 - 20:45
Reha (LS) -
Freitag
08:45 - 09:30
TRX® (Mix)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF10:15 - 11:15
Pilates Mix14:00 - 14:45
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spinning18:55 - 19:40
Reha (LS) -
Samstag
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Sonntag
