Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem Lady Sports
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Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
Neuer Kursplan gültig ab Oktober 2022
Bodystyling
Ein intensives Training für alle Muskelgruppen mit Hilfsmittel. Trainiert wird unter anderem mit dem Flexibar! Durch kleine Schwingungen des vibrierenden Stabes wird die gesamte Muskulatur (auch die Tiefenmuskulatur) gekräftigt.
Kursraum
Kategorie: Muskel-Skelett
Alle Bodystyling Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:30 - 10:15
Pilates-Faszien-Mix11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
BODYPUMP19:15 - 20:15
Spinning -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)09:15 - 10:00
WS-Gymnastik10:00 - 11:00
TRX (Mix)16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
bodyArt® -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2010:15 - 11:00
Faszientraining §2017:00 - 17:55
Spinning18:00 - 19:00
Spinning18:00 - 19:00
TRX (Mix)19:10 - 20:10
BODYPUMP -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:00 - 09:30
Faszientraining mit eigener Rolle09:15 - 10:00
Pilates §2017:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:40 - 19:25
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining am ZiF19:00 - 19:50
Strong & Fit -
Freitag
08:00 - 08:45
Reha09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF09:45 - 10:30
TRX® (Mix)10:15 - 11:15
Pilates Mix11:45 - 12:30
Reha (LS)14:00 - 14:45
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spinning18:55 - 19:40
Reha (LS) -
Samstag
-
Sonntag
10:10 - 11:10Kursplan jetzt als PDF herunterladen
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