Kurse
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm in Bielefeld
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem AllSports (Ladies only)
Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
WS-Gymnastik
Kräftigung der wirbelsäulenentlastenden Muskulatur und Mobilitätsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit. Für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder diese beheben wollen. Viele Übungen werden mit dem Pezzi-Ball absolviert
Kursraum
Kategorie:
Alle WS-Gymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:00 - 09:45
WS-Gymnastik10:00 - 10:45
Pilates-Faszien-Mix - nur online11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2017:45 - 18:30
TRX®18:00 - 19:00
BODYPUMP18:00 - 18:45
KickBike18:45 - 19:30
TRX (Mix)19:15 - 20:15
Spin Biking -
Dienstag
09:15 - 10:00
WS-Gymnastik09:15 - 10:00
TRX (Mix)10:15 - 11:15
KickBike18:00 - 18:45
Body Styling19:15 - 20:15
bodyArt® -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2010:45 - 11:30
Faszientraining §2017:00 - 17:50
Spin Biking17:45 - 18:30
TRX (Mix)18:00 - 19:30
Mountainbike18:05 - 18:55
Spin Biking18:45 - 19:30
TRX (Mix)19:10 - 20:10
BODYPUMP -
Donnerstag
09:15 - 10:00
Pilates §2009:15 - 10:00
Faszientraining mit eigener Rolle17:15 - 17:30
Bauch intensiv17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:00 - 18:45
TRX (Mix)18:45 - 19:30
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining am ZiF19:00 - 19:45
TRX® (Mix)19:40 - 20:25
Strong & Fit -
Freitag
08:45 - 09:30
TRX® (Mix)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF10:15 - 11:15
Pilates Mix17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 19:00
Spin Biking -
Samstag
13:00 - 14:00
Body Pump14:15 - 15:15
Spin Biking -
Sonntag
10:10 - 11:10
Body Art meets Deep work11:15 - 12:15
Wellness Mix