Rückentraining im Fitnessstudio Bielefeld Brake: All Sports Fitness
 

Rücken

Beseitigen Sie Ihre Rückenprobleme!


Wenig Bewegung, Verschleiß oder auch Stress:

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig. Fast jeder leidet zeitweilig an Rückenproblemen. Um eine chronische Erkrankung auszuschließen oder dieser Entwicklung vorzubeugen, ist eine ärztliche Abklärung nötig. Doch so weit muss es erst gar nicht kommen: Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Lebensweise kann jeder vorbeugen. Auch bei chronischen Rückenschmerzen ist Bewegung möglich und wichtig. In den meisten Fällen kann die verspannte Muskulatur mit Hilfe einfacher Übungen gelockert, gedehnt und somit entspannt werden.

ausreichend Bewegung ist die Waffe gegen Rückenschmerzen

Durch unsere moderne Lebensweise ist meist Bewegungsmangel der Grund für auftretende Rückenschmerzen. Sport und Bewegung wirken sich auf den gesamten Körper positiv aus. Sie sind die beste Vorbeugung und Behandlung. Wir zeigen Ihnen, wie ein Bewegungstraining aussehen kann, welche Geräte und/oder Kurse günstig sind.

SPEZIELLES GERÄTETRAINING UND/ODER DAS ERLERNEN VON BEWEGUNGSLEHREN UND –TECHNIKEN 

In unseren Kursen lernen die Teilnehmer sich wieder mehr zu bewegen und diese Bewegungen rückenfreundlich durchzuführen. Somit werden Haltung, Koordination und Körperbeherrschung verbessert und der gesamte Organismus wird durch die regelmäßigen Übungen gestärkt.

In speziellen Kursen, wie z.B. Yoga, werden Übungen konzentriert und vor allem langsam ausgeführt und somit ein Bewusstsein dafür geschaffen. Solche Kurse eignen sich besonders für Personen, die bereits unter Rückenproblemen leiden. Es ist aber auch möglich, mit Hilfe der Kurse, der Vorgaben und Unterstützung unserer Trainer Erkrankungen und Beschwerden vorzubeugen. 

Eine schwache rumpfmuskulatur ist meist der grund für rückenschmerzen.

Der wirkunsvollste Schutz gegen Schwerzen ist daher das gezielte Krafttraining. Unsere erfahrenden und geschulten Trainer unterstützen Sie gerne und weisen Sie in die verschiedenen Übungen und Trainingsgeräte unseres Studios ein. So können Sie gezielt Ihren Schmerzen entgegenwirken und ihre gesamte Muskulatur stärken.

PERSÖNLICHE, UNVERBINDLICHE BERATUNG